Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Koktajl z awokado i kakao?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 134.2 kcal • B: 4.3 g • T: 7 g • W: 6.7 g

Kalorie

134 kcal

Białko

4.3 g

Tłuszcze

7 g

Węglowodany

6.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Koktajl z awokado i kakao to połączenie, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Idealny jako zdrowa przekąska lub dodatek do śniadania.

Kalorie i makro

Na 100 g koktajlu przypada 134,2 kcal, 4,3 g białka, 7 g tłuszczu oraz 6,7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest on źródłem zdrowych tłuszczów oraz białka, co czyni go wartościowym dodatkiem do diety.

Czy dla cukrzyków?

Koktajl z awokado i kakao może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Koktajl ten jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza zdrowych tłuszczów oraz białka, co sprzyja uczuciu sytości. Niska kaloryczność pozwala na łatwe wkomponowanie go w plan żywieniowy.

Ocena jakościowa

4/5 - Koktajl z awokado i kakao oferuje dobre wartości odżywcze oraz smak, ale warto dbać o umiar w spożyciu ze względu na zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać koktajl na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dostarczy energii oraz składników odżywczych w ciągu dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 134,2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowa wartość, zależna od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Koktajl z bananem i jogurtem - bogaty w białko i probiotyki. 2. Smoothie ze szpinakiem i białkiem roślinnym - niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Koktajl z truskawkami i mlekiem roślinnym - niskosłodzone i orzeźwiające.

Ciekawostka

Awokado jest znane ze swoich właściwości zdrowotnych, w tym obniżania poziomu cholesterolu oraz wspomagania odchudzania dzięki zawartości błonnika.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Koktajl z awokado i kakao.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Borowkowy Kefir Krasnyslaw Pilos Skyr Truskawkowy Serek Wiejski Z Dodatkami Chleb Protein

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy koktajl można przygotować z innymi składnikami?

Tak, można dodać różne owoce lub nasiona, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Jak długo można przechowywać koktajl?

Najlepiej spożywać go świeżo przygotowanego, ale można przechowywać w lodówce do 24 godzin.

Czy koktajl ma właściwości odchudzające?

Koktajl może wspierać odchudzanie dzięki zdrowym tłuszczom i białku, które sprzyjają uczuciu sytości.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025