Ile kalorii ma Kluski śląskie z kapustą i żołądkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 121.1 kcal • B: 8.1 g • T: 2.7 g • W: 16.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kluski śląskie z kapustą i żołądkami to tradycyjne danie kuchni polskiej, które łączy w sobie smak ziemniaków i aromatycznych dodatków. To połączenie jest nie tylko pyszne, ale również sycące.
Kalorie i makro
Na 100 g Klusek śląskich z kapustą i żołądkami przypada:
- Kalorie: 121.1 kcal
- Białko: 8.1 g
- Tłuszcz: 2.7 g
- Węglowodany: 16.2 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem w ramach zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kluski śląskie z kapustą i żołądkami zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w połączeniu z białkiem, aby zminimalizować ich wpływ na glikemię.
Na redukcję?
To danie może być częścią diety redukcyjnej, ale warto spożywać je w ograniczonej ilości ze względu na zawartość węglowodanów. Umiarkowane porcje mogą dostarczyć energii bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kluski śląskie z kapustą i żołądkami to smaczne i sycące danie, które jednak powinno być spożywane z umiarem ze względu na kaloryczność i węglowodany.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako danie główne, które dostarczy energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 121.1 kcal, można np. przejść się przez około 25-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15-20 minut ćwiczeń aerobowych. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamienniki takie jak kluski z mąki pełnoziarnistej, które są bardziej bogate w błonnik, czy też dania na bazie warzyw, np. puree z kalafiora, które dostarczą mniej kalorii.
Ciekawostka
Kluski śląskie najlepiej smakują z sosem pieczarkowym lub gulaszem, co wzbogaca ich smak i dodaje wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kluski śląskie z kapustą i żołądkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kluski śląskie są bezglutenowe?
Jakie są najlepsze dodatki do klusek śląskich?
Ile czasu gotować kluski śląskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026