Ile kalorii ma Kluski śląskie gotowane?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 3.3 g • T: 0 g • W: 28.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kluski śląskie gotowane to tradycyjna potrawa, znana w polskiej kuchni, która charakteryzuje się delikatną strukturą i uniwersalnością. Doskonale sprawdzają się jako dodatek do mięs lub sosów.
Kalorie i makro
W 100 g klusek śląskich znajdziemy około 130 kcal, 3.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 28.3 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni je odpowiednim wyborem na lekkie danie.
Czy dla cukrzyków?
Kluski śląskie zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Kluski śląskie mogą być częścią diety redukcyjnej, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, należy je spożywać ostrożnie, zwłaszcza w porze wieczornej, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Kluski śląskie to smaczny i sycący dodatek, ale ich wysoka zawartość węglowodanów wymaga umiaru, zwłaszcza w diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kluski śląskie na obiad lub kolację, w połączeniu z mięsem lub warzywami, aby stworzyć zrównoważony posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 130 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogatsza w białko i błonnik.
2. Kasza gryczana - niskokaloryczna i bezglutenowa.
3. Makaron z warzyw - niskokaloryczna alternatywa, bogata w witaminy.
Ciekawostka
Kluski śląskie mają charakterystyczny dołek w środku, który ułatwia wchłanianie sosu. To nie tylko estetyka, ale i funkcjonalność!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kluski śląskie gotowane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kluski śląskie są bezglutenowe?
Jak długo gotować kluski śląskie?
Czy można je mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 marca 2026