Ile kalorii ma Kluski leniwe z masłem orzechowym?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 266.7 kcal • B: 7.8 g • T: 9.4 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kluski leniwe z masłem orzechowym to smaczna i sycąca propozycja, łącząca tradycyjne polskie danie z delikatnym smakiem orzechów. Doskonałe jako szybki posiłek, zaspokajają głód i dostarczają energii.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 266,7 kcal, 7,8 g białka, 9,4 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni je odpowiednim składnikiem diety, ale warto kontrolować ich spożycie w kontekście całodziennego bilansu energetycznego.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, kluski leniwe mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Kluski leniwe z masłem orzechowym mogą być spożywane na redukcji, ale z uwagi na ich kaloryczność, ważne jest, aby uwzględnić je w ogólnym bilansie kalorycznym. Dobrze komponują się z warzywami, co zwiększa objętość posiłku przy niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kluski te są smacznym źródłem energii, ale ich kaloryczność i zawartość węglowodanów wymagają uwagi w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiego źródła energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 266,7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunek, ze względu na różnice w metabolizmie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kluski z tofu - bogatsze w białko i mniej kaloryczne.
2. Makaron z cukinii - niskokaloryczny i bogaty w błonnik.
3. Kasza jaglana - źródło błonnika i minerałów, zdrowsza alternatywa.
Ciekawostka
Masło orzechowe dostarcza nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają zdrowie serca, pamiętaj jednak o umiarze ze względu na kaloryczność.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kluski leniwe są wegańskie?
Jakie są najlepsze dodatki do klusków?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025