Ile kalorii ma Kluseczki na mleku?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160.9 kcal • B: 5.8 g • T: 3.5 g • W: 26.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kluseczki na mleku to smaczna i sycąca potrawa, która może być idealnym dodatkiem do wielu dań. Dzięki swojej delikatnej konsystencji nadają się zarówno na słodko, jak i na wytrawnie.
Kalorie i makro
Na 100 g Kluseczek na mleku przypadają: 160.9 kcal, 5.8 g białka, 3.5 g tłuszczu, 26.5 g węglowodanów. Te wartości wskazują, że produkt jest stosunkowo niskokaloryczny, z umiarkowaną ilością białka i tłuszczu, a dominującym składnikiem są węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Kluseczki na mleku zawierają znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem ich do diety.
Na redukcję?
Kluseczki na mleku mogą być włączone w dietę redukcyjną, ale należy zwrócić uwagę na ich ilość. Niskokaloryczność sprawia, że są dobrym źródłem energii, jednak warto zbilansować je z białkiem i zdrowymi tłuszczami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kluseczki na mleku są smacznym produktem, ale ich wysoka zawartość węglowodanów oraz niska ilość białka mogą być ograniczeniem w diecie osób aktywnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kluseczki na mleku na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybko dostępnej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160.9 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 40 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik.
2. Makaron z soczewicy - wyższa zawartość białka i mniejsze węglowodany.
3. Warzywne kluski - mniej kalorii i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Kluseczki na mleku można wzbogacić o owoce lub orzechy, aby zwiększyć ich wartość odżywczą i nadać im ciekawszy smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kluseczki na mleku.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w Kluseczkach na mleku?
Czy mogę jeść Kluseczki na mleku na diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Kluseczki na mleku?
Czy Kluseczki na mleku są wegetariańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026