Ile kalorii ma Klopsy z szynki w sosie musztardowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 216.7 kcal • B: 15.3 g • T: 14 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Klopsy z szynki w sosie musztardowym to pyszne danie, które łączy w sobie smak szynki z wyrazistym sosem musztardowym. Idealne na szybki obiad lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 216.7 kcal
- Białko: 15.3 g
- Tłuszcz: 14 g
- Węglowodany: 5.3 g
Produkt dostarcza umiarkowanej ilości białka i tłuszczu, co czyni go sycącym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Klopsy z szynki w sosie musztardowym zawierają umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie cukrzycowej. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Produkt może być odpowiedni na redukcji, ponieważ dostarcza białka i ma stosunkowo niską ilość węglowodanów. Jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Klopsy oferują dobry stosunek białka do kalorii, jednak zawartość tłuszczu mogłaby być niższa dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, w połączeniu z warzywami lub sałatką.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 216.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunek, ponieważ indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Klopsy z indyka – niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Klopsy wegetariańskie – mniej kalorii i tłuszczu, bogate w błonnik.
3. Ryby w sosie musztardowym – źródło zdrowych tłuszczy omega-3 i białka.
Ciekawostka
Musztarda nie tylko dodaje smaku, ale także może wspierać proces odchudzania, przyspieszając metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Klopsy z szynki w sosie musztardowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy klopsy z szynki są dietetyczne?
Jakie są najlepsze dodatki do klopsów?
Czy można jeść klopsy na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026