Ile kalorii ma Kiszonej kapusty z marchewką z olejem słonecznikowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78.8 kcal • B: 1.1 g • T: 6.4 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiszona kapusta z marchewką z olejem słonecznikowym to zdrowa opcja, bogata w witaminy i minerały. Idealnie nadaje się jako dodatek do potraw, wnosząc świeżość i chrupkość.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 78.8 kcal, 1.1 g białka, 6.4 g tłuszczu oraz 4.3 g węglowodanów. Tłuszcz w tej potrawie pochodzi głównie z oleju słonecznikowego, co czyni ją energetyczną przekąską, ale warto kontrolować porcje.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ten może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Kiszona kapusta z marchewką z olejem słonecznikowym jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i zawartości błonnika, który wspomaga uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu, szczególnie w diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako dodatek do obiadu lub kolacji, a także po treningu jako zdrową przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78.8 kcal, można wykonać 15-20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Surówka z kapusty białej z oliwą z oliwek - lżejsza wersja. 2) Kiszona kapusta bez oleju - niskotłuszczowa opcja. 3) Sałatka z marchwi i jabłka - świeża i słodka alternatywa.
Ciekawostka
Kiszenie warzyw to proces, który nie tylko konserwuje, ale także wzbogaca je o probiotyki, korzystne dla zdrowia jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiszonej kapusty z marchewką z olejem słonecznikowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne kiszonej kapusty?
Czy mogę jeść kiszoną kapustę na diecie wegańskiej?
Czy kiszona kapusta ma dużo soli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026