Ile kalorii ma Kiszka biała?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12.7 g • T: 8.5 g • W: 28.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiszka biała to tradycyjny produkt mięsny, który często gości na polskich stołach. Charakteryzuje się specyficznym smakiem i konsystencją, będąc popularnym składnikiem wielu dań.
Kalorie i makro
Kiszka biała zawiera 250 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 12.7 g białka, 8.5 g tłuszczu oraz 28.3 g węglowodanów. Takie proporcje mogą być korzystne dla osób poszukujących źródła energii, ale warto zwracać uwagę na bilans makroskładników w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kiszka biała może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak z zachowaniem ostrożności. Wysoka zawartość węglowodanów wymaga monitorowania poziomu glukozy we krwi po jej spożyciu.
Na redukcję?
Kiszka biała, ze względu na umiarkowaną zawartość kalorii, może być włączona do diety redukcyjnej, ale z umiarem. Ważne jest, aby kontrolować porcje i bilansować ją z innymi składnikami odżywczymi.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Kiszka biała dostarcza białka i energii, ale jej wysoka zawartość węglowodanów może być niekorzystna w dłuższej perspektywie, szczególnie w diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kiszkę białą na kolację lub jako składnik dań głównych, ze względu na jej kaloryczność i sycące właściwości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że te wartości są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla kiszki białej to chuda kiełbasa drobiowa, tofu lub roślinne burgery. Te zamienniki mają niższą kaloryczność i dostarczają więcej błonnika.
Ciekawostka
Kiszka biała jest często używana jako dodatek do zup i zapiekanek, co zwiększa jej wszechstronność w kuchni polskiej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiszka biała.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kiszka biała jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kiszki białej?
Czy kiszka biała jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać kiszkę białą?
Jakie dodatki pasują do kiszki białej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026