Ile kalorii ma Kisiel z jabłkiem?
Zdrowa przekąska pełna smaku
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kisiel z jabłkiem to pyszny i orzeźwiający deser, idealny na każdą porę dnia. Dzięki delikatnej konsystencji i owocowemu smakowi, stanowi doskonałe uzupełnienie diety.
Kalorie i makro
Porcja kisielu z jabłkiem (około 150 g) zawiera szacunkowo 120 kcal. W tej porcji można spodziewać się również około 0,5 g białka, 0,2 g tłuszczu i 28 g węglowodanów. To sprawia, że kisiel jest niskokaloryczną alternatywą dla wielu deserów.
Czy dla cukrzyków?
Kisiel z jabłkiem, z uwagi na swoją słodkość, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale w ograniczonych ilościach. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Kisiel z jabłkiem to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i dostarcza naturalnych węglowodanów. Można go z powodzeniem włączyć do diety odchudzającej, zwłaszcza jako zdrową przekąskę.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kisiel z jabłkiem jest smaczną i niskokaloryczną opcją, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukru w składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kisiel z jabłkiem najlepiej spożywać jako lekką przekąskę w ciągu dnia lub na deser po obiedzie. Może być także doskonałym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 120 kcal, wystarczy przejść się przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać około 15 minut joggingu. To są wartości orientacyjne i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gelatine z owocami - niskokaloryczny zamiennik o wysokiej zawartości błonnika.
2. Mus jabłkowy - naturalnie słodki, bez dodatku cukru.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Kisiel z jabłkiem można wzbogacić o dodatki, takie jak cynamon czy orzechy, aby zwiększyć jego wartość odżywczą i smakową.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kisiel z jabłkiem można jeść na co dzień?
Jak długo przechowywać kisiel z jabłkiem?
Czy można dodać inne owoce do kisielu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 października 2025