Ile kalorii ma Kisiel owocowy?
Sprawdź jego właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 31.4 kcal • B: 1.4 g • T: 1 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kisiel owocowy to pyszny i orzeźwiający deser, który cieszy się dużą popularnością w Polsce. Jego delikatna konsystencja i owocowy smak sprawiają, że jest idealnym dodatkiem do wielu posiłków.
Kalorie i makro
Kisiel owocowy zawiera 70 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 0.9 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 16.3 g węglowodanów. To relatywnie niskokaloryczny produkt, który może być dobrym wyborem na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, kisiel owocowy powinien być spożywany ostrożnie przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Kisiel owocowy może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność. Jednak ze względu na zawartość cukrów, warto ograniczać jego spożycie do umiarkowanych ilości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Kisiel owocowy jest smacznym deserem, ale jego wysoka zawartość cukrów może być problematyczna dla niektórych osób, szczególnie na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kisiel owocowy najlepiej spożywać jako lekki deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można go także dodać do owsianki lub jogurtu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, wystarczy 15-20 minut intensywnego marszu lub około 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna jest kluczowa w utrzymaniu zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Żelki owocowe bez dodatku cukru - mniejsza zawartość cukrów. 2. Deser jogurtowy z owocami - więcej białka i zdrowych tłuszczów. 3. Mus owocowy - naturalny smak i brak sztucznych dodatków.
Ciekawostka
Kisiel owocowy można łatwo przygotować w domu, używając naturalnych soków owocowych i żelatyny, co pozwala na kontrolowanie zawartości cukru i dodatków.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kisiel owocowy jest zdrowy?
Jakie owoce można dodać do kisielu?
Czy można przygotować kisiel bez cukru?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 marca 2026