Ile kalorii ma Kisiel?
Poznaj wartości odżywcze kisielu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kisiel to popularny deser, który charakteryzuje się delikatną, żelową konsystencją. Często podawany jest jako słodki dodatek do owoców lub jako samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g kisielu przypada około 54.7 kcal, co czyni go niskokalorycznym deserem. W składzie nie znajdziemy białka ani tłuszczu, a węglowodany stanowią 13.7 g, co oznacza, że jest to głównie źródło cukrów prostych.
Czy dla cukrzyków?
Kisiel zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w niewielkich ilościach, a najlepiej skonsultować się z lekarzem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Kisiel, ze względu na niską kaloryczność, może być wprowadzony do diety redukcyjnej jako mały deser. Jednak warto pamiętać o jego wysokiej zawartości cukrów, co może wpływać na chęć na więcej słodyczy.
Ocena jakościowa
4/5 – Kisiel jest niskokaloryczny i smaczny, ale wysoka zawartość cukrów prostych może być problematyczna w diecie, szczególnie dla osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kisiel najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można go również podać jako element śniadania z dodatkiem owoców.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54.7 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami to zdrowsza alternatywa, dostarczająca białka i probiotyków. Mus owocowy bez dodatku cukru to kolejna opcja, która zaspokoi ochotę na słodycze, nie obciążając diety.
Ciekawostka
Kisiel można przygotować na wiele sposobów, dodając różne owoce, co zwiększa wartość odżywczą i smakową dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kisiel można jeść na diecie?
Jak długo można przechowywać kisiel?
Czy kisiel jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026