Ile kalorii ma Kiełki fasoli mung?
Nutrient-rich superfood
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 30 kcal • B: 2.6 g • T: 0.2 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełki fasoli mung to zdrowy dodatek do wielu potraw, bogaty w składniki odżywcze. Charakteryzują się niską kalorycznością, co czyni je popularnym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g kiełków fasoli mung znajduje się około 30 kcal, 2.6 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. To doskonały wybór dla osób szukających niskokalorycznych składników, które nie obciążają diety.
Czy dla cukrzyków?
Kiełki fasoli mung mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że są odpowiednie dla osób z cukrzycą. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, mogą być włączane do diety cukrzycowej z umiarem.
Na redukcję?
Tak, kiełki fasoli mung są idealnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie wartości odżywcze sprawiają, że można je spożywać w większych ilościach bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5. Kiełki fasoli mung są bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne, ale mogą nie być wystarczająco sycące same w sobie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kiełki fasoli mung najlepiej spożywać na lunch lub jako dodatek do sałatek. Mogą być również świetnym uzupełnieniem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 30 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego marszu lub 2 minuty biegu. To niewielka ilość energii, która nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważorawanie innych kiełków, takich jak kiełki brokuła czy soczewicy, które również są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze, może być dobrym wyborem.
Ciekawostka
Kiełki fasoli mung są źródłem antyoksydantów, które mogą wspierać układ odpornościowy i poprawiać zdrowie skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać kiełki fasoli mung?
Czy kiełki fasoli mung są wegańskie?
Jak można wykorzystać kiełki fasoli mung w kuchni?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025