Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kiełbaski drobiowe z chlebem i pomidorkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 113.7 kcal • B: 9.6 g • T: 2.3 g • W: 13.7 g

Kalorie

113 kcal

Białko

9.6 g

Tłuszcze

2.3 g

Węglowodany

13.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kiełbaski drobiowe z chlebem i pomidorkami to smaczne i szybkie danie, które łączy w sobie wartości odżywcze drobiu oraz świeżość warzyw. Idealne na lekki posiłek, które można przygotować w kilka minut.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypadają: 113.7 kcal, 9.6 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 13.7 g węglowodanów. Taki stosunek makroskładników sprawia, że danie jest stosunkowo lekkie, z wysoką zawartością białka, co czyni je dobrym wyborem na posiłek.

Czy dla cukrzyków?

Kiełbaski drobiowe z chlebem i pomidorkami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie ich z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.

Na redukcję?

Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, a węglowodany pochodzące z chleba mogą dostarczyć energii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Kiełbaski drobiowe z chlebem i pomidorkami oferują dobry balans makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekki lunch. Można je również zjeść po treningu, aby uzupełnić energię i białko.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 113.7 kcal, można przeprowadzić około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kiełbaski z indyka - mają niższą zawartość tłuszczu. 2. Warzywne kotlety - bogate w błonnik i niskokaloryczne. 3. Grillowane piersi z kurczaka - czyste źródło białka bez dodatku węglowodanów.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, może wzbogacić smak kiełbasek i dodać wartości odżywczych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbaski drobiowe z chlebem i pomidorkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zestaw Z Awokado I Pierozkami Pecans Mandarynki Ogorek Kiszony Podudzia Z Kurczaka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść kiełbaski na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ kiełbaski drobiowe są produktem mięsnym.

Jakie dodatki pasują do kiełbasek?

Świetnie sprawdzą się sałatki warzywne, sosy jogurtowe lub hummus.

Gdzie można kupić kiełbaski drobiowe?

Są dostępne w większości sklepów spożywczych oraz supermarketów.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 grudnia 2025