Ile kalorii ma Kiełbasa z serem i chleb żytni z żurawiną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 209.3 kcal • B: 9.3 g • T: 13.3 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełbasa z serem i chleb żytni z żurawiną to smaczna i sycąca propozycja, łącząca w sobie wyjątkowe smaki. Dzięki połączeniu białka z kiełbasy i węglowodanów z chleba, stanowi doskonały wybór na szybki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 209.3 kcal
- Białko: 9.3 g
- Tłuszcz: 13.3 g
- Węglowodany: 13.3 g
Produkt zawiera umiarkowaną ilość kalorii i białka, co czyni go odpowiednim jako dodatek do diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt ostrożnie. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Kiełbasa z serem i chleb żytni z żurawiną nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na stosunkowo wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Lepszym rozwiązaniem mogą być białkowe przekąski o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt charakteryzuje się dobrym smakiem, ale jego wartość odżywcza nie jest optymalna dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, lub na kolację, ze względu na sycące właściwości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 209.3 kcal, można wykonać 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto pamiętać, że to szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Indyk w plastrach - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
- Chleb pełnoziarnisty - lepsza jakość węglowodanów i więcej błonnika.
- Kiełbasa sojowa - roślinna alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do kanapki z kiełbasą zwiększa wartość odżywczą i dostarcza dodatkowych witamin oraz błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa z serem i chleb żytni z żurawiną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy produkt zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać kiełbasę?
Czy mogę podać ten produkt dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026