Ile kalorii ma Kiełbasa z chlebem i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 192.2 kcal • B: 23.7 g • T: 7.2 g • W: 8.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełbasa z chlebem i serem to sycąca przekąska, która łączy w sobie smak wędliny i serów. Idealna na szybki posiłek, może być doskonałym wyborem na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 192.2 kcal
- Białko: 23.7 g
- Tłuszcz: 7.2 g
- Węglowodany: 8.1 g
Wysoka zawartość białka czyni go dobrym źródłem energii, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Kiełbasa z chlebem i serem może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczy. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Produkt może być spożywany na diecie redukcyjnej, jednak ze względu na umiarkowaną kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość tłuszczu, warto ograniczyć jego porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kiełbasa z chlebem i serem oferuje przyzwoite wartości odżywcze, ale jej wysoka zawartość tłuszczu nie czyni jej idealnym wyborem dla wszystkich.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 192.2 kcal, można przeprowadzić około 25 minut intensywnego joggingu lub 40 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wędlina z indyka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
3. Ser feta - mniej tłusty, a bogaty w białko.
Ciekawostka
Kiełbasa to jedno z najstarszych przetworów mięsnych, a jej historia sięga czasów starożytnych. W różnych kulturach przygotowuje się je na wiele sposobów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa z chlebem i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kiełbasa z chlebem i serem jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze dodatki do kiełbasy z chlebem i serem?
Czy mogę jeść ten produkt na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026