Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kiełbasa wieprzowa, wołowa, swojska?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 18.5 g • T: 20.4 g • W: 0 g

Kalorie

250 kcal

Białko

18.5 g

Tłuszcze

20.4 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kiełbasa wieprzowa, wołowa, swojska to tradycyjny wyrób mięsny, charakteryzujący się intensywnym smakiem i aromatem. Idealnie sprawdza się w wielu potrawach, dodając im wyjątkowego charakteru.

Kalorie i makro

Na 100 g kiełbasy przypada około 250 kcal, 18.5 g białka, 20.4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest ona bogatym źródłem białka i tłuszczu, co czyni ją sycącym dodatkiem do diety.

Czy dla cukrzyków?

Kiełbasa nie zawiera węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczów nasyconych, zaleca się jej umiarkowane spożycie.

Na redukcję?

Kiełbasa wieprzowa, wołowa, swojska nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Warto ją ograniczyć lub spożywać w mniejszych ilościach.

Ocena jakościowa

4/5. Kiełbasa jest smaczna i sycąca, jednak jej wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą być problematyczne w niektórych dietach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać kiełbasę na kolację lub jako dodatek do dań głównych. Może być także smacznym uzupełnieniem po treningu, jeśli nie przekracza się dziennego limitu kalorii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Warto jednak pamiętać, że wysiłek fizyczny powinien być dostosowany do indywidualnych możliwości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Filet z kurczaka - niższa kaloryczność i tłuszcz. 2. Tofu - źródło białka roślinnego. 3. Wędliny z indyka - chudsze i zdrowsze źródło białka.

Ciekawostka

Kiełbasa swojska często zawiera przyprawy, które nie tylko poprawiają smak, ale mogą także mieć właściwości prozdrowotne, takie jak czosnek czy pieprz.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa wieprzowa, wołowa, swojska.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Koktajl Owocowy Z Imbirem Serek Naturalny I Chleb Probody Gyoza Z Kurczakiem Frytki Karbowane Nasiona Chia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kiełbasa jest zdrowa?

Kiełbasa może być smacznym dodatkiem do diety, ale jej wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że należy spożywać ją z umiarem.

Jakie dania można przygotować z kiełbasą?

Kiełbasę można wykorzystać w wielu potrawach, takich jak zupy, gulasze, sałatki czy jako dodatek do pizzy.

Czy mogę jeść kiełbasę na diecie?

Tak, ale zaleca się umiarkowane spożycie, zwłaszcza jeśli celem jest redukcja masy ciała.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026