Ile kalorii ma Kiełbasa Śląska smażona z pomidorem i bananem?
Zobacz skład i właściwości odżywcze
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kiełbasa Śląska smażona z pomidorem i bananem to nietypowe połączenie, które łączy w sobie smak tradycyjnej kiełbasy z nutą słodyczy owoców. To danie może zaskoczyć swoim smakiem i wartościami odżywczymi.
Kalorie i makro
Porcja kiełbasy dla jednej osoby (około 200 g) może zawierać szacunkowo 400 kcal. Wartości makroskładników to: białko: 25 g, tłuszcz: 30 g, węglowodany: 10 g. Porównując te wartości, można zauważyć, że danie jest bogate w białko, co jest korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki zawartości białka i tłuszczu, kiełbasa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność ze względu na obecność węglowodanów z pomidora i banana. Zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Kiełbasa Śląska może być spożywana na diecie redukcyjnej, jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, warto kontrolować porcje. Bogate białko może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne i dostarcza białka, ale jego wysoka zawartość tłuszczu może być zbyt duża dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kiełbasę na obiad lub kolację, ale można ją również zjeść po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 400 kcal, można wykonać 40 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę jazdy na rowerze. To są wartości orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć: 1. Chude mięso z kurczaka – niższa zawartość tłuszczu i więcej białka. 2. Tofu – źródło białka roślinnego, niskokaloryczne. 3. Warzywa grillowane – niskokaloryczna alternatywa, bogata w witaminy.
Ciekawostka
Kombinacja kiełbasy z owocami, takimi jak banan, to sposób na wprowadzenie do diety zdrowych tłuszczy i białek, które wspierają regenerację mięśni po wysiłku.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kiełbasa jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kiełbasy?
Czy mogę jeść kiełbasę na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 października 2025