Ile kalorii ma Keks cukierek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450 kcal • B: 23.7 g • T: 15.7 g • W: 53.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Keks cukierek to smaczny i sycący produkt, który łączy w sobie różnorodne składniki. Idealny na przekąskę, dostarcza energii i smaku w każdym kawałku.
Kalorie i makro
Na 100 g Keksu cukierka przypada:
- Kalorie: 450 kcal
- Białko: 23.7 g
- Tłuszcz: 15.7 g
- Węglowodany: 53.3 g
Te wartości sugerują, że produkt jest bogaty w białko, co czyni go sycącą przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Keks cukierek zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność Keks cukierek nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Mimo białka, jego kaloryczność może utrudnić osiąganie celów związanych z odchudzaniem.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5 - Keks cukierek jest smaczną przekąską, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Keks cukierek jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 450 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego biegu lub 1,5 godziny umiarkowanego marszu. To jednak szacunek, ponieważ zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Batony proteinowe: Zawierają więcej białka i mniej cukru.
2. Suszone owoce: Naturalna słodycz i więcej błonnika.
3. Orzechy: Bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Keks cukierek może być idealnym dodatkiem do jogurtu, tworząc zdrową i smaczną przekąskę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Keks cukierek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Keks cukierek jest wegański?
Jak długo można przechowywać Keks cukierek?
Czy można jeść Keks cukierek na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026