Ile kalorii ma Kefir z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54 kcal • B: 1.7 g • T: 1 g • W: 6.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kefir z jabłkiem to orzeźwiający napój mleczny, który łączy w sobie dobroczynne właściwości kefiru oraz smak soczystych jabłek. Jest to doskonała opcja dla osób dbających o zdrowie i poszukujących smacznych alternatyw dla tradycyjnych napojów.
Kalorie i makro
W 100 g Kefiru z jabłkiem znajduje się 54 kcal, 1.7 g białka, 1 g tłuszczu oraz 6.3 g węglowodanów. Jest to niskokaloryczny produkt, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, kefir ten może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kefir z jabłkiem ma umiarkowaną ilość węglowodanów, co sprawia, że może być bezpiecznie spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Kefir z jabłkiem to dobry wybór na redukcji z uwagi na niską kaloryczność oraz zawartość białka, które wspiera uczucie sytości. Może być stosowany jako zdrowa przekąska między posiłkami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kefir z jabłkiem jest zdrowym napojem, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w niektórych produktach. Jego naturalny smak i wartości odżywcze są jego dużymi atutami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kefir z jabłkiem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Może być również świetnym dodatkiem do smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54 kcal, wystarczy np. 10-15 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To niewielka ilość kalorii, która nie stanowi dużego wyzwania do spalenia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to jogurt naturalny z owocami (zdrowsze źródło białka) oraz kefir naturalny (bez dodatków smakowych), które oferują więcej wartości odżywczych.
Ciekawostka
Kefir jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit oraz układ odpornościowy, co czyni go bardzo korzystnym dla naszego organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kefir z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kefir z jabłkiem jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo można przechowywać kefir z jabłkiem?
Czy kefir z jabłkiem może pomóc w trawieniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025