Ile kalorii ma Kefir wysokobiałkowy Krasnystaw?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 8.5 g • T: 0.5 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kefir wysokobiałkowy Krasnystaw to produkt mleczny o wysokiej zawartości białka, który dostarcza cennych składników odżywczych. Idealnie sprawdzi się jako składnik diety dla osób aktywnych oraz dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 60 kcal, 8.5 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Tak korzystny profil odżywczy czyni go doskonałym źródłem białka przy niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Kefir wysokobiałkowy Krasnystaw, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być stosowany w diecie osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do codziennego jadłospisu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, kefir ten jest idealnym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości, jednocześnie wspierając proces budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kefir wysokobiałkowy Krasnystaw to produkt o dobrym składzie, choć warto zwrócić uwagę na zawartość dodatków w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, aby uzupełnić białko i zregenerować organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywisty wydatek energetyczny zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Propozycje zdrowszych zamienników to jogurt grecki, cottage cheese oraz kefir naturalny. Te produkty również dostarczają białka, ale mogą mieć różne profile tłuszczowe i węglowodanowe.
Ciekawostka
Kefir to nie tylko źródło białka, ale również probiotyk, który wspomaga zdrowie układu pokarmowego, poprawiając florę bakteryjną.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kefir wysokobiałkowy Krasnystaw.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kefir wysokobiałkowy ma laktozę?
Jak długo można przechowywać kefir?
Czy można pić kefir na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026