Ile kalorii ma Kefir naturalny Mlekovita?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51 kcal • B: 3.2 g • T: 2.8 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kefir naturalny Mlekovita to zdrowy napój fermentowany, bogaty w probiotyki i składniki odżywcze. Idealny jako dodatek do diety, wspiera układ trawienny i dostarcza cennych substancji odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g kefiru naturalnego Mlekovita znajduje się około 51 kcal. Makroskładniki to: 3.2 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, idealny do uzupełnienia diety.
Czy dla cukrzyków?
Kefir naturalny Mlekovita ma niski indeks glikemiczny i może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto monitorować reakcję organizmu. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, kefir naturalny Mlekovita to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość białka przyczyniają się do uczucia sytości, co może wspomóc proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kefir naturalny Mlekovita charakteryzuje się wysoką jakością, naturalnym składem i korzystnymi właściwościami zdrowotnymi, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kefir najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również doskonałym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51 kcal, można wykonać około 10 minut marszu, 5 minut biegu lub 15 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki – bogaty w białko i probiotyki, idealny do śniadania.
2. Kefir roślinny (np. sojowy) – dla osób na diecie wegańskiej.
3. Maślanka – podobne właściwości, niższa kaloryczność.
Ciekawostka
Kefir zawiera naturalne probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawić odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kefir Mlekovita jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać kefir?
Czy mogę pić kefir na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025