Ile kalorii ma Kebab z sosem pomidorowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 227.8 kcal • B: 17.8 g • T: 5.7 g • W: 25.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab z sosem pomidorowym to popularne danie, które łączy w sobie smak mięsa z kremowym sosem. Jest to propozycja dla osób poszukujących szybkiej i sycącej przekąski.
Kalorie i makro
W 100 g kebaba z sosem pomidorowym znajdziesz 227.8 kcal, 17.8 g białka, 5.7 g tłuszczu oraz 25.2 g węglowodanów. To zrównoważone połączenie makroskładników czyni go odpowiednim wyborem na posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Kebab z sosem pomidorowym zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Kebab z sosem pomidorowym ma umiarkowaną kaloryczność, co czyni go akceptowalnym wyborem na redukcję. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji oraz łączyć go z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab z sosem pomidorowym oferuje smaczne połączenie smaków, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kebaba z sosem pomidorowym na obiad lub kolację. Może być również sycącą przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 227.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunkowe dane, wynik mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kebab z kurczaka - mniej tłusty i bogatszy w białko. 2. Sałatka z grillowanym mięsem - odchudzona wersja z większą ilością warzyw. 3. Wrap z pełnoziarnistego chleba - lepsza opcja węglowodanowa z błonnikiem.
Ciekawostka
Kebab ma swoje korzenie w kuchni Bliskiego Wschodu, a jego popularność na całym świecie wzrosła dzięki szybkiemu jedzeniu i street foodowi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab z sosem pomidorowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kebab z sosem pomidorowym jest zdrowy?
Jakie są wartości odżywcze kebaba?
Czy mogę jeść kebab na diecie?
Jakie są alternatywy dla kebaba?
Kiedy najlepiej jeść kebaba?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026