Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kebab z kurczaka (danie gotowe)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 149 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

149 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kebab z kurczaka to popularne danie gotowe, które łączy w sobie smak mięsa z przyprawami. Jest to szybka i łatwa opcja na posiłek, idealna dla osób prowadzących aktywny tryb życia.

Kalorie i makro

W 100 g kebaba z kurczaka znajduje się 149 kcal, 13 g białka, 10 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki profil makroskładników sprawia, że danie jest źródłem białka, ale zawiera również znaczną ilość tłuszczu.

Czy dla cukrzyków?

Kebab z kurczaka, z uwagi na niski poziom węglowodanów, może być odpowiedni w diecie osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Kebab z kurczaka może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż jest źródłem białka i ma stosunkowo niską kaloryczność. Ważne jest jednak monitorowanie ilości spożywanych tłuszczów.

Ocena jakościowa

4/5 - Kebab z kurczaka to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go jako szybki posiłek po treningu lub na kolację, ze względu na wysoką zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 149 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i efektywność spalania zależy od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz wypróbować grillowanego kurczaka lub kebab z indyka, które mają mniejszą zawartość tłuszczu, a także kebab warzywny, jako źródło błonnika i witamin.

Ciekawostka

Kebab z kurczaka można łatwo wzbogacić o świeże warzywa, co zwiększy wartość odżywczą posiłku i doda dodatkowych smaków.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab z kurczaka (danie gotowe).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Watrobka Wieprzowa Z Cebula Malina I Truskawka Platki Owsiane Z Mlekiem I Jogurtem Odzywka Bialkowa Ciasto Bananowe Z Jablkami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kebab z kurczaka jest zdrowy?

Kebab z kurczaka w umiarkowanej ilości może być zdrowym wyborem, zwłaszcza w kontekście wysokiej zawartości białka.

Jakie sosy do kebaba są najlepsze?

Najlepsze sosy to te na bazie jogurtu lub lekkie sosy pomidorowe, które są mniej kaloryczne.

Czy mogę jeść kebab na diecie?

Tak, ale warto kontrolować wielkość porcji i łączyć go z warzywami, aby zrównoważyć posiłek.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026