Ile kalorii ma Kebab z baraniny?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 23.3 g • T: 17.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab z baraniny to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników mięsnych dań. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz aromatycznymi przyprawami, które podkreślają jego walory kulinarne.
Kalorie i makro
W 100 g kebabu z baraniny znajduje się około 250 kcal, 23 g białka, 17.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o wysokiej zawartości białka i tłuszczu, co może być korzystne w diecie wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Kebab z baraniny zawiera zerową ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, warto zwrócić uwagę na całkowite spożycie tłuszczu, które powinno być kontrolowane w diecie diabetyków.
Na redukcję?
Kebab z baraniny może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak wysoka zawartość tłuszczu powinna być brana pod uwagę, szczególnie w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab z baraniny to smaczne i sycące danie, jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kebab z baraniny najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby uzupełnić białko i energię po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub intensywnego spaceru. To oszacowanie jest oparte na przeciętnej intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kebab z indyka – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Kebab z kurczaka – także chudsza alternatywa, bogata w białko.
3. Falafel – wegetariańska opcja, bogata w błonnik i białko roślinne.
Ciekawostka
Kebab z baraniny tradycyjnie podawany jest z dodatkiem świeżych warzyw i sosów, co nie tylko wzbogaca smak, ale także zwiększa wartość odżywczą posiłku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki kebabu z baraniny?
Czy kebab z baraniny jest zdrowy?
Jakie są inne rodzaje kebabów?
Czy kebab z baraniny można grillować?
Jakie sosy pasują do kebabu z baraniny?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 kwietnia 2026