Ile kalorii ma Kebab pieczony z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175.1 kcal • B: 22 g • T: 9.5 g • W: 0.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab pieczony z kurczaka to smaczna i sycąca opcja, idealna dla miłośników mięsa. Łączy w sobie soczystość kurczaka z aromatycznymi przyprawami, co czyni go doskonałym wyborem na każdą okazję.
Kalorie i makro
W 100 g kebabu pieczonego z kurczaka znajduje się 175.1 kcal, 22 g białka, 9.5 g tłuszczu oraz zaledwie 0.5 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to źródło białka o niskiej zawartości węglowodanów, co może być korzystne w diecie wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Kebab pieczony z kurczaka, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Należy jednak pamiętać o kontrolowaniu porcji i łączonych składnikach, aby uniknąć nadmiaru soli i tłuszczu.
Na redukcję?
Tak, kebab pieczony z kurczaka może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza dużą ilość białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Warto jednak spożywać go w umiarkowanych ilościach i zwracać uwagę na dodatki.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab pieczony z kurczaka jest smaczną i zdrową opcją, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kebab pieczony z kurczaka na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 175.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że różne aktywności mają różne wartości kaloryczne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak – mniej tłusty, bogaty w białko.
2. Tofu – źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Warzywne kebaby – niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Kebab pieczony z kurczaka można przygotować w piekarniku lub na grillu, co pozwala na zmniejszenie ilości tłuszczu w porównaniu do smażenia na patelni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab pieczony z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kebab pieczony z kurczaka jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do kebaba?
Ile białka ma kebab pieczony z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025