Ile kalorii ma Kebab duży w tortilli z kurczakiem?
Zdrowe i smaczne połączenie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 10 g • T: 9 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab duży w tortilli z kurczakiem to sycąca propozycja dla miłośników szybkiego jedzenia. Łączy w sobie smak soczystego kurczaka z aromatycznymi przyprawami, zawinięty w miękką tortillę.
Kalorie i makro
W 100 g kebaba duży w tortilli z kurczakiem znajdziemy około 200 kcal, 10 g białka, 9 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to zrównoważony posiłek, ale warto kontrolować porcje, jeśli dbasz o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, kebab może nie być idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy i ewentualne ograniczenie spożycia.
Na redukcję?
Kebab duży w tortilli z kurczakiem może być spożywany na redukcji, ale warto zwrócić uwagę na wielkość porcji i towarzyszące mu dodatki. Zrównoważony skład makroskładników sprawia, że może być częścią diety odchudzającej, jeśli jest spożywany z umiarem.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab oferuje dobry balans smaków i składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność w kontekście codziennej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kebab na obiad lub kolację. Może być też dobrą opcją po treningu, dostarczając energii i białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To pozwala na efektywne wykorzystanie energii zawartej w kebabie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem – mniej kalorii, więcej warzyw.
2. Wrap z pełnoziarnistej tortilli – lepsza jakość węglowodanów.
3. Grillowany kurczak z warzywami – zdrowsza opcja bez dodatków węglowodanowych.
Ciekawostka
Kebab ma swoje korzenie w kuchni bliskowschodniej i zyskał popularność na całym świecie dzięki swojej uniwersalności i różnorodności smaków.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kebab jest zdrowy?
Jakie są najczęstsze dodatki do kebaba?
Czy mogę jeść kebab na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać kebab?
Czy kebab jest odpowiedni dla sportowców?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 grudnia 2025