Ile kalorii ma Kawy ?
Poznaj wartości odżywcze kawy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, ceniony za swoje właściwości pobudzające. Oferuje różnorodność smaków i aromatów, co czyni ją idealnym wyborem dla wielu osób.
Kalorie i makro
Kawa zawiera 180 kcal na 100 g. Wartości makroskładników są następujące: 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Oznacza to, że kawa jest niskokalorycznym napojem, który nie dostarcza znaczących ilości makroskładników, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa w czystej postaci nie zawiera cukru, więc w umiarkowanych ilościach może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak unikanie dodatków, takich jak cukier czy słodkie syropy.
Na redukcję?
Kawa może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i może wspomagać proces odchudzania dzięki właściwościom pobudzającym oraz przyspieszającym metabolizm.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa jest wartościowym napojem, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych, jednak jej spożycie powinno być umiarkowane, aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych, takich jak nadmierna pobudliwość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę najlepiej spożywać rano lub wczesnym popołudniem, aby skorzystać z jej pobudzających właściwości. Unikaj picia kawy wieczorem, aby nie zakłócać snu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal z kawy, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Herbata zielona – bogata w antyoksydanty i o mniejszej zawartości kofeiny.
2. Napój zbożowy – niskokaloryczny, bezkofeinowy, idealny dla osób wrażliwych na kofeinę.
3. Kawa zbożowa – alternatywa dla tradycyjnej kawy, która nie zawiera kofeiny.
Ciekawostka
Kawa zawiera antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca oraz redukować ryzyko niektórych schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa jest zdrowa?
Jakie są rodzaje kawy?
Czy kawa może powodować bezsenność?
Jak przygotować idealną kawę?
Czy kawa jest kaloryczna?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026