Ile kalorii ma Kawałek tortu z mascarpone, bitą śmietaną i malinami?
Pyszna słodycz z nutą owoców
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 4 g • T: 28 g • W: 32 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawałek tortu z mascarpone, bitą śmietaną i malinami to wyjątkowy deser, który łączy w sobie delikatność mascarpone z kwaskowatością malin. Idealny na różne okazje, zachwyca smakiem i wyglądem.
Kalorie i makro
Na 100 g kawałka tortu przypada około 400 kcal, 4 g białka, 28 g tłuszczu oraz 32 g węglowodanów. Taki skład wskazuje na wysoką kaloryczność, głównie ze względu na zawartość tłuszczu i cukrów, co czyni go bardziej deserem niż posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, kawałek tortu nie jest polecany dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać słodkich deserów lub wybierać zdrowsze alternatywy.
Na redukcję?
Ten tort ma wysoką kaloryczność, co może utrudniać proces redukcji masy ciała. Osoby na diecie odchudzającej powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach lub zrezygnować na rzecz zdrowszych opcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Tort jest smaczny i efektowny, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu ograniczają jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Nie jest to idealny wybór na śniadanie czy posiłek przedtreningowy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego chodzenia. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Deser z jogurtu greckiego z owocami - mniej kalorii i więcej białka.
2. Mus owocowy na bazie chia - bogaty w błonnik, niskokaloryczny.
3. Sernik na zimno z twarogu - niższa kaloryczność przy zachowaniu smaku.
Ciekawostka
Mascarpone to włoski ser, który nadaje deserom kremową konsystencję. Może być również używany w sałatkach i daniach głównych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść tort na diecie?
Jakie składniki są w tortach z mascarpone?
Jak przechowywać tort?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025