Ile kalorii ma Kawa z mlekiem kokosowym?
Odkryj właściwości zdrowotne i odżywcze.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa z mlekiem kokosowym to aromatyczny napój, który łączy w sobie intensywny smak kawy i delikatną słodycz mleka kokosowego. Jest to idealna alternatywa dla tradycyjnej kawy z mlekiem, szczególnie dla osób poszukujących roślinnych zamienników.
Kalorie i makro
Porcja kawy z mlekiem kokosowym (około 240 ml) ma szacunkowo około 100-200 kcal. Zawiera tłuszcze pochodzące z mleka kokosowego, co czyni ją bardziej kaloryczną w porównaniu do klasycznej kawy z mlekiem krowim. Szacuje się, że zawiera około 2 g białka, 5 g tłuszczu i 10 g węglowodanów (wszystkie wartości są szacunkiem AI).
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem kokosowym może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na ilość spożywanego mleka kokosowego ze względu na zawartość tłuszczu i kalorii. Zaleca się umiar i monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Kawa z mlekiem kokosowym może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli jest spożywana w umiarkowanych ilościach. Tłuszcze MCT zawarte w mleku kokosowym mogą wspierać metabolizm tłuszczów, co może być korzystne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kawa z mlekiem kokosowym jest smacznym i zdrowym wyborem, jednak warto kontrolować ilość spożywanego tłuszczu i kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano jako alternatywę dla tradycyjnej kawy lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i zdrowych tłuszczy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal z kawy z mlekiem kokosowym, można wykonać 30 minutowy spacer lub 15 minut joggingu. Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnej masy ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem migdałowym - niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Kawa z mlekiem sojowym - źródło białka roślinnego.
3. Kawa czarna - bez kalorii, idealna na redukcji.
Ciekawostka
Mleko kokosowe zawiera zdrowe tłuszcze MCT, które są szybko metabolizowane przez organizm i mogą wspierać utratę wagi.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa z mlekiem kokosowym jest wegańska?
Jakie są zdrowotne korzyści mleka kokosowego?
Czy mogę dodać cukier do kawy z mlekiem kokosowym?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 października 2025