Ile kalorii ma Kawa z mlekiem i erytrytolem?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych napojów
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 74.1 kcal • B: 9.9 g • T: 1.2 g • W: 6.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem i erytrytolem to doskonała alternatywa dla tradycyjnych napojów kawowych. Dzięki zastosowaniu erytrytolu, ma niską kaloryczność i minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z mlekiem i erytrytolem dostarcza około 74.1 kcal. W składzie znajduje się 9.9 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 6.2 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to korzystny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem i erytrytolem jest odpowiednia dla cukrzyków, ponieważ erytrytol jest słodzikiem o zerowym indeksie glikemicznym. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, kawa z mlekiem i erytrytolem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz brak cukru sprawiają, że można ją spożywać bez obaw o nadwyżkę kaloryczną.
Ocena jakościowa
4/5. Kawa z mlekiem i erytrytolem to zdrowa alternatywa, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano lub w ciągu dnia jako przerwę od pracy. Może być także świetnym dodatkiem po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 74.1 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek, który może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym - mniej kalorii i laktozy. 2. Kawa czarna - brak kalorii, ale również brak białka. 3. Herbata ziołowa - niskokaloryczna, bogata w antyoksydanty.
Ciekawostka
Erytrytol jest naturalnym słodzikiem, który nie tylko nie podnosi poziomu cukru, ale także ma działanie antyoksydacyjne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa z mlekiem i erytrytolem zawiera kofeinę?
Jakie jest najlepsze mleko do kawy?
Czy mogę dodać do niej przyprawy?
Jak długo można przechowywać kawę z mlekiem?
Czy kawa z erytrytolem może powodować problemy żołądkowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026