Ile kalorii ma Kawa z mlekiem, czekolada i muffinka?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa z mlekiem, czekolada i muffinka to doskonałe połączenie smaków, które zaspokaja pragnienie i ochotę na słodkie. To idealna propozycja na szybkie, słodkie śniadanie lub przekąskę.
Kalorie i makro
Pojedyncza porcja (przybliżona) kawy z mlekiem, czekoladą i muffinką może dostarczać około 200 kcal. Szacunkowo, zawiera około 3 g białka, 8 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. To stosunkowo wysoka wartość energetyczna, porównując do klasycznej czarnej kawy, która ma zaledwie 2 kcal.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukru, kawa z mlekiem, czekolada i muffinka nie jest zalecana dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny ograniczać spożycie słodkich przekąsek i słodzików.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru, kawa z mlekiem, czekolada i muffinka nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Lepszym rozwiązaniem byłyby niskokaloryczne alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Produkt ma wysoką kaloryczność i mało wartości odżywczych, co czyni go raczej deserem niż zdrową przekąską.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub na deser po posiłku, jednak warto ograniczyć w diecie ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym i cynamonem – mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Muffinka owsiana – zdrowsza alternatywa, bogata w błonnik.
3. Kawa czarna z dodatkiem kakao – niskokaloryczna, ale nadal smakowita opcja.
Ciekawostka
Dodatek czekolady do kawy może zwiększyć poziom endorfin, co poprawia nastrój i samopoczucie!
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę pić tę kawę na diecie?
Jakie są inne smaki muffinek?
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 października 2025