Ile kalorii ma Kawa z mlekami?
Zrozumienie wartości odżywczych napoju
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83.3 kcal • B: 1.2 g • T: 3.7 g • W: 7.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekami to popularny napój, który łączy w sobie aromat kawy oraz kremowość mleka. Jest idealnym rozwiązaniem na poranny zastrzyk energii lub chwilę relaksu w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z mlekami dostarcza około 83.3 kcal. W składzie znajdziemy 1.2 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że napój jest stosunkowo niskokaloryczny, co czyni go przyjaznym dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się wybór mleka o obniżonej zawartości tłuszczu i unikanie dodatków, takich jak cukier. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Kawa z mlekami jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność i może zastąpić bardziej kaloryczne napoje. Jej umiarkowana zawartość tłuszczu oraz białka może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kawa z mlekami jest smacznym napojem, który dostarcza energii, jednak warto zwrócić uwagę na wybór składników, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kawę z mlekami na śniadanie lub jako popołudniową przekąskę. Może być również dobrym towarzyszem po treningu, wspomagając regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 83.3 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut intensywnego treningu. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – ma zero kalorii, a nadal dostarcza energii.
2. Kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) – często mniej kaloryczna i zdrowsza dla osób z nietolerancją laktozy.
3. Herbata ziołowa – niskokaloryczna alternatywa, która może być równie aromatyczna.
Ciekawostka
Kawa z mlekami nie tylko pobudza, ale także może poprawić nastrój dzięki zawartości kofeiny, która zwiększa poziom dopaminy w mózgu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa z mlekami ma dużo cukru?
Jakie mleko najlepiej wybrać do kawy?
Czy mogę pić kawę z mlekami na czczo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026