Ile kalorii ma Kawa z ekspresu czarna z cukrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 11.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z ekspresu czarna z cukrem to popularny napój, który łączy intensywny smak kawy z słodyczą cukru. Jest idealnym wyborem dla osób szukających szybkiego zastrzyku energii.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z ekspresu czarna z cukrem ma około 11.8 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest to napój, który można włączyć do różnych diet, jednak warto pamiętać, że dodanie większej ilości cukru zwiększy zawartość kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny być ostrożne, spożywając kawę z cukrem. Zawartość cukru wpływa na poziom glukozy we krwi, dlatego lepiej ograniczyć jego ilość lub stosować alternatywy, takie jak słodziki.
Na redukcję?
Kawa z ekspresu czarna z cukrem może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności. Ważne jest jednak, aby kontrolować ilość dodawanego cukru, aby nie zwiększać kalorii w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa z ekspresu czarna z cukrem dostarcza przyjemności i energii, jednak dodanie cukru zmienia jej wartość odżywczą i może wpływać na zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę z ekspresu czarną z cukrem najlepiej spożywać rano jako pobudzenie lub po treningu dla szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 11.8 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 2-3 minut. To jednak jedynie szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna bez cukru – zero kalorii, czysty smak kawy.
2. Kawa z mlekiem roślinnym – dodaje kremowości bez nadmiaru cukru.
3. Kawa z naturalnymi słodzikami (np. stewia) – mniejsza ilość kalorii przy zachowaniu słodkiego smaku.
Ciekawostka
Regularne spożywanie kawy może przyspieszać metabolizm i wspierać odchudzanie, jednak warto pamiętać o umiarze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z ekspresu czarna z cukrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z cukrem jest zdrowa?
Ile cukru można dodać do kawy?
Czy kawa z cukrem ma wpływ na sen?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026