Ile kalorii ma Kawa z ekspresu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 1.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z ekspresu to popularny napój, który wiele osób pija na co dzień. Oprócz pobudzających właściwości, kawa dostarcza również minimalnej ilości kalorii.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze kawy z ekspresu na 100 g to zaledwie 1 kcal, 0.3 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że kawa jest idealnym napojem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z ekspresu jest niskokaloryczna i nie zawiera cukrów, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się ostrożność w spożywaniu dużych ilości, ze względu na potencjalny wpływ kofeiny na poziom glukozy.
Na redukcję?
Dzięki minimalnej ilości kalorii, kawa z ekspresu jest doskonałym wyborem na redukcji. Może wspierać proces odchudzania, gdyż działa pobudzająco i może zwiększać metabolizm.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa z ekspresu to zdrowy napój, który dostarcza radości i energii, ale warto wybierać jakościowe ziarna, aby uniknąć dodatków chemicznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę z ekspresu najlepiej pić rano lub w ciągu dnia, aby zwiększyć czujność i koncentrację. Unikaj jej spożywania wieczorem, aby nie zaburzać snu.
Jak spalić te kalorie?
Jedna filiżanka kawy z ekspresu (ok. 100 g) ma jedynie 1 kcal, więc można ją spalić bardzo szybko, na przykład podczas 1-2 minut intensywnego marszu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Herbata zielona - niższa zawartość kofeiny, bogata w antyoksydanty.
2. Kawa zbożowa - bezkofeinowa, niskokaloryczna alternatywa.
3. Kawa z mlekiem roślinnym - dodaje wartości odżywczych i smaku.
Ciekawostka
Kawa z ekspresu jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, a jej spożycie może poprawić wydolność fizyczną i umysłową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z ekspresu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z ekspresu jest zdrowa?
Czy mogę pić kawę na czczo?
Jakie są skutki uboczne kawy?
Czy kawa ma wpływ na odchudzanie?
Jakie są najlepsze sposoby na parzenie kawy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 maja 2026