Ile kalorii ma Kawa z ekspresu?
Poznaj wartości odżywcze i zalety kawy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 1.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z ekspresu to popularny napój, który wiele osób pija na co dzień. Oprócz pobudzających właściwości, kawa dostarcza również minimalnej ilości kalorii.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze kawy z ekspresu na 100 g to zaledwie 1 kcal, 0.3 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że kawa jest idealnym napojem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z ekspresu jest niskokaloryczna i nie zawiera cukrów, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się ostrożność w spożywaniu dużych ilości, ze względu na potencjalny wpływ kofeiny na poziom glukozy.
Na redukcję?
Dzięki minimalnej ilości kalorii, kawa z ekspresu jest doskonałym wyborem na redukcji. Może wspierać proces odchudzania, gdyż działa pobudzająco i może zwiększać metabolizm.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa z ekspresu to zdrowy napój, który dostarcza radości i energii, ale warto wybierać jakościowe ziarna, aby uniknąć dodatków chemicznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę z ekspresu najlepiej pić rano lub w ciągu dnia, aby zwiększyć czujność i koncentrację. Unikaj jej spożywania wieczorem, aby nie zaburzać snu.
Jak spalić te kalorie?
Jedna filiżanka kawy z ekspresu (ok. 100 g) ma jedynie 1 kcal, więc można ją spalić bardzo szybko, na przykład podczas 1-2 minut intensywnego marszu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Herbata zielona - niższa zawartość kofeiny, bogata w antyoksydanty.
2. Kawa zbożowa - bezkofeinowa, niskokaloryczna alternatywa.
3. Kawa z mlekiem roślinnym - dodaje wartości odżywczych i smaku.
Ciekawostka
Kawa z ekspresu jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, a jej spożycie może poprawić wydolność fizyczną i umysłową.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa z ekspresu jest zdrowa?
Czy mogę pić kawę na czczo?
Jakie są skutki uboczne kawy?
Czy kawa ma wpływ na odchudzanie?
Jakie są najlepsze sposoby na parzenie kawy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 maja 2026