Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kawa z cukrem, herbata z cukrem, awokado i bułka pszenna?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 69.7 kcal • B: 1.6 g • T: 3 g • W: 8.8 g

Kalorie

69 kcal

Białko

1.6 g

Tłuszcze

3 g

Węglowodany

8.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kawa z cukrem, herbata z cukrem, awokado i bułka pszenna to połączenie, które często pojawia się na polskich stołach. Stanowi ono nie tylko smakowitą przekąskę, ale również źródło energii.

Kalorie i makro

Na 100 g produkt zawiera około 69.7 kcal, 1.6 g białka, 3 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to stosunkowo niskokaloryczna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, szczególnie w kontekście diety.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na obecność cukru, ta mieszanka nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia słodzonych napojów i uwzględnienie awokado jako zdrowszej alternatywy.

Na redukcję?

Pomimo niskiej kaloryczności, wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że nie jest to idealny wybór na redukcję. Lepiej skupić się na produktach bogatszych w białko i błonnik.

Ocena jakościowa

3/5 - Produkt jest smaczny, ale nieco ubogi w wartości odżywcze w porównaniu do innych zdrowych przekąsek. Zamiast tego lepiej sięgać po bardziej zrównoważone opcje.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać w godzinach porannych jako część śniadania lub w przerwie na drugie śniadanie, jednak należy pamiętać o umiarkowaniu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 69.7 kcal, można przeprowadzić 15 minut marszu lub 5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania zależy od wielu czynników, w tym od wagi ciała.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast kawy z cukrem, warto spróbować kawy bez dodatku cukru lub z naturalnymi słodzikami. Awokado można zastąpić hummusem, a pszenna bułka pełnoziarnistą, bogatszą w błonnik.

Ciekawostka

Awokado to owoc bogaty w zdrowe tłuszcze, które wspierają zdrowie serca i pomagają wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z cukrem, herbata z cukrem, awokado i bułka pszenna.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sos Czekoladowy Z Migdalami Udko Z Kurczaka Pieczone Gulasz Z Ryzem Salatka Z Pomidorkow Sliwka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kawa z cukrem jest szkodliwa?

Spożywana w nadmiarze, kawa z cukrem może prowadzić do przyrostu masy ciała i problemów zdrowotnych, dlatego warto ograniczać jej ilość.

Czy awokado można jeść na diecie?

Tak, awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze i może być korzystne na diecie, o ile jest spożywane w umiarkowanych ilościach.

Jakie są korzyści z picia herbaty?

Herbata dostarcza antyoksydantów, które mogą wspierać zdrowie serca i ogólną kondycję zdrowotną.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026