Ile kalorii ma Kawa z 2xexpresso?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa z 2xexpresso to intensywny napój kawowy, idealny dla miłośników mocnej kawy. Dzięki podwójnej porcji espresso, oferuje wyjątkowy smak oraz pobudzenie.
Kalorie i makro
Porcja kawy z 2xexpresso (około 200 ml) zawiera szacunkowo 80-100 kcal. Z racji braku dokładnych danych o makroskładnikach, można przypuszczać, że ma niską zawartość białka i tłuszczu oraz minimalną ilość węglowodanów, co czyni ją lekkim napojem.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z 2xexpresso może być spożywana przez cukrzyków, jednak zaleca się unikanie dodatków słodzących. Warto monitorować reakcje organizmu i spożywać ją umiarkowanie.
Na redukcję?
Kawa z 2xexpresso to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i może przyspieszać metabolizm. Kofeina wspomaga spalanie tłuszczu, co jest korzystne w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Kawa oferuje mocny smak i wysoką zawartość kofeiny, jednak może być zbyt intensywna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano lub wczesnym popołudniem, aby wykorzystać jej pobudzające właściwości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 100 kcal, wystarczy przejść się energicznie przez 20 minut lub wykonać 15 minut joggingu. To są orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym – mniejsze kalorie i więcej składników odżywczych.
2. Herbata zielona – bogata w przeciwutleniacze i mniej kofeiny.
3. Kawa z dodatkiem cynamonu – naturalne wsparcie metabolizmu i dodatkowy smak.
Ciekawostka
Kofeina zawarta w kawie może poprawić koncentrację i wydolność fizyczną, co czyni ją popularnym napojem przed treningiem.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa z 2xexpresso jest zdrowa?
Ile filiżanek kawy mogę wypić dziennie?
Czy kawa z 2xexpresso może powodować bezsenność?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025