Ile kalorii ma Kawa z 2% mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 13.5 kcal • B: 0.6 g • T: 0.6 g • W: 1.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z 2% mlekiem to popularny napój, który łączy w sobie aromat kawy oraz delikatność mleka. Jest to doskonały wybór dla osób ceniących sobie smak i lekkość napoju.
Kalorie i makro
W 100 g kawy z 2% mlekiem znajduje się około 13.5 kcal, 0.6 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 1.6 g węglowodanów. To niskokaloryczny napój, który może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z 2% mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość oraz wybierać niskokaloryczne słodziki. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, kawa z 2% mlekiem może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi. Jest to napój, który nie dostarcza wielu kalorii, a jednocześnie daje uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kawa z 2% mlekiem jest smaczna i niskokaloryczna, choć nie zapewnia dużej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano lub w ciągu dnia jako orzeźwiający napój. Może być również idealna po treningu, dostarczając energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 13.5 kcal, wystarczy 2-3 minuty szybkiego spaceru lub 1 minuta intensywnego biegu. To niewielka ilość, więc nie należy się tym martwić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez kalorii i dodatków.
2. Kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) – często niższa kaloryczność.
3. Napój zbożowy – alternatywa o niskiej kaloryczności, bogata w błonnik.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny cynamonu do kawy z mlekiem może nie tylko wzbogacić smak, ale również wspierać metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z 2% mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z 2% mlekiem jest zdrowa?
Jakie mleko można dodać do kawy?
Ile kawy mogę pić dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026