Ile kalorii ma Kawa sypana z cukrem?
Zobacz, co warto wiedzieć!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 33.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa sypana z cukrem to popularny napój, który łączy w sobie intensywny smak kawy z słodyczą cukru. Warto znać jej właściwości odżywcze, aby świadomie ją włączyć do diety.
Kalorie i makro
W 100 g kawy sypanej z cukrem znajduje się około 136 kcal. Zawiera 0.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 33.3 g węglowodanów. Tak wysoka zawartość węglowodanów wynika głównie z obecności cukru, co czyni ją napojem kalorycznym.
Czy dla cukrzyków?
Kawa sypana z cukrem nie jest zalecana dla osób z cukrzycą, ponieważ zawiera znaczne ilości cukru, co może prowadzić do skoków poziomu glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny rozważyć alternatywy, takie jak kawa bez cukru.
Na redukcję?
Kawa sypana z cukrem nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość kalorii i cukru. Zaleca się ograniczenie jej spożycia na diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Kawa sypana z cukrem dostarcza energii, ale mało wartości odżywczych. Zawiera dużo cukru, co nie jest korzystne dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano, jako dodatek do śniadania. Jednak ze względu na wysoką zawartość cukru, warto stosować ją z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto pamiętać, że są to szacunki i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez cukru, niskokaloryczna i bogata w przeciwutleniacze. 2. Kawa z mlekiem roślinnym – dodaje smaku i jest zdrowsza niż kawa z cukrem. 3. Kawa z naturalnymi słodzikami (np. stewia) – mniejsza kaloryczność i lepsza kontrola glikemii.
Ciekawostka
Czy wiesz, że kawa może przyspieszać metabolizm? Jednak dodawanie cukru ogranicza jej korzystne właściwości zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa sypana z cukrem jest zdrowa?
Jakie są alternatywy dla kawy z cukrem?
Czy kawa z cukrem można pić na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026