Ile kalorii ma Kawa rozpuszczalna z mlekiem owsianym?
Zdrowy wybór na co dzień
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85.6 kcal • B: 1.8 g • T: 2.6 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa rozpuszczalna z mlekiem owsianym to smaczny napój, który łączy aromatyczną kawę z delikatnym smakiem mleka roślinnego. Idealna dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych napojów kawowych, oferuje interesujące połączenie smaków.
Kalorie i makro
W 100 g kawy rozpuszczalnej z mlekiem owsianym znajduje się około 85.6 kcal, 1.8 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 13.8 g węglowodanów. Przekłada się to na stosunkowo niską wartość energetyczną, co czyni ją dobrym wyborem dla osób kontrolujących kaloryczność swojej diety.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność. Dzięki niskiej zawartości kalorii i umiarkowanej ilości węglowodanów, warto monitorować reakcję organizmu na ten napój i skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Kawa rozpuszczalna z mlekiem owsianym to dobry wybór na redukcję, dzięki niskiej kaloryczności oraz obecności błonnika z mleka owsianego, co może wspierać uczucie sytości i pomagać w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa rozpuszczalna z mlekiem owsianym jest smacznym i niskokalorycznym napojem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i unikać dodatków cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano jako część śniadania lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również idealna po treningu, gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić energię zawartą w 100 g kawy (85.6 kcal), można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa parzona z mlekiem migdałowym - niższa kaloryczność i naturalny smak.
2. Kawa z mlekiem kokosowym - aromatyczny dodatek, ale z wyższą zawartością tłuszczu.
3. Herbata ziołowa - bezkaloryczna alternatywa dla miłośników napojów rozgrzewających.
Ciekawostka
Mleko owsiane jest bogate w błonnik, co może wspierać zdrowie układu pokarmowego oraz pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa rozpuszczalna jest zdrowsza od parzonej?
Czy można ją pić na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać kawę rozpuszczalną?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026