Ile kalorii ma Kawa rozpuszczalna z mlekiem i wodą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 35.2 kcal • B: 1.9 g • T: 1.9 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g kawy rozpuszczalnej z mlekiem i wodą są następujące:
- Kalorie: 35.2 kcal
- Białko: 1.9 g
- Tłuszcz: 1.9 g
- Węglowodany: 2.6 g
Te niskokaloryczne wartości czynią ją stosunkowo lekkim napojem, który można włączyć do diety bez dużego obciążenia kalorycznego.
Czy dla cukrzyków?
Kawa rozpuszczalna z mlekiem i wodą, przy swojej niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy i skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, kawa rozpuszczalna z mlekiem i wodą może być dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczna wartość oraz obecność białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa rozpuszczalna z mlekiem i wodą to wygodny napój o niskiej kaloryczności, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników, aby uniknąć dodatków i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę rozpuszczalną z mlekiem i wodą najlepiej spożywać rano lub w ciągu dnia jako pobudzający napój. Można ją również wypić po treningu dla szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 35.2 kcal, można przeprowadzić około 5 minut joggingu, 10 minut spaceru lub 15 minut intensywnej aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa parzona - bez dodatków, oferuje więcej smaku i korzyści zdrowotnych.
2. Herbata zielona - bogata w przeciwutleniacze, niskokaloryczna.
3. Kawa z mlekiem roślinnym - alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy.
Ciekawostka
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy, kawa może wspierać zdrowie serca oraz poprawiać funkcje poznawcze, co czyni ją wartościowym napojem w umiarkowanych ilościach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa rozpuszczalna z mlekiem i wodą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa rozpuszczalna jest zdrowa?
Jakie są korzyści z picia kawy?
Ile można pić kawy dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025