Ile kalorii ma Kawa rozpuszczalna (danie gotowe)?
Idealna dla miłośników kawy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 2 kcal • B: 0.2 g • T: 0 g • W: 0.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa rozpuszczalna to wygodny sposób na szybkie przygotowanie ulubionego napoju. Dzięki swojej praktyczności, idealnie sprawdzi się w każdej sytuacji, zarówno w biurze, jak i w domu.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa rozpuszczalna zawiera jedynie 2 kcal, 0.2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to napój niskokaloryczny, idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa rozpuszczalna, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Należy jednak pamiętać o umiarze i unikać dodatków, które mogą zwiększyć poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, kawa rozpuszczalna jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność pozwala na jej spożycie bez obaw o przyrost masy ciała, a dodatkowo może wspierać metabolizm.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa rozpuszczalna jest wygodnym rozwiązaniem, chociaż nie dorównuje aromatem świeżo parzonej kawie. Niemniej jednak, jej niska kaloryczność i prostota przygotowania są jej dużymi atutami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę rozpuszczalną najlepiej spożywać rano, jako dodatek do śniadania, lub jako energetyzujący napój w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 2 kcal z 100 g kawy rozpuszczalnej zajmuje zaledwie kilka minut umiarkowanej aktywności, takiej jak spacer. Jednakże, ze względu na niską kaloryczność, nie ma potrzeby specjalnego planowania treningu dla jej spalenia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa parzona – dostarcza więcej aromatów i związków antyoksydacyjnych. 2. Herbata zielona – bogata w przeciwutleniacze i wspierająca metabolizm. 3. Kawa zbożowa – bezkofeinowa alternatywa, dobra dla osób wrażliwych na kofeinę.
Ciekawostka
Kawa rozpuszczalna powstała po raz pierwszy w latach 1900-tych i od tego czasu zyskała na popularności, zwłaszcza w krajach, gdzie parzenie kawy nie było powszechne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa rozpuszczalna jest zdrowa?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy?
Czy kawa rozpuszczalna zawiera kofeinę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026