Ile kalorii ma Kawa rozpuszczalna?
Odkryj właściwości kawy rozpuszczalnej
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 1.1 kcal • B: 0.1 g • T: 0 g • W: 0.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa rozpuszczalna to popularny napój, który charakteryzuje się szybkością przygotowania oraz intensywnym smakiem. Idealna dla osób, które cenią sobie wygodę, a jednocześnie pragną cieszyć się aromatem kawy w każdej chwili.
Kalorie i makro
Kawa rozpuszczalna zawiera jedynie 1.1 kcal na 100 g, co czyni ją praktycznie bezkalorycznym napojem. Makroskładniki to: 0.1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0.2 g węglowodanów. Tak niewielka kaloryczność sprawia, że kawa ta nie wpływa znacząco na codzienny bilans kaloryczny.
Czy dla cukrzyków?
Kawa rozpuszczalna jest niskokaloryczna i nie zawiera cukrów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak, aby osoby chore na cukrzycę monitorowały reakcje organizmu na kofeinę.
Na redukcję?
Kawa rozpuszczalna to doskonały wybór podczas redukcji masy ciała, ze względu na niską kaloryczność. Dodatkowo, kofeina może wspierać proces spalania tłuszczu oraz zwiększać wydolność podczas treningu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kawa rozpuszczalna oferuje wygodę i smak, jednak nie jest tak bogata w składniki odżywcze jak świeżo parzona kawa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę rozpuszczalną najlepiej spożywać rano, aby pobudzić organizm na początku dnia, lub po treningu, aby zwiększyć energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 1.1 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 1-2 minut. Jednakże, ze względu na niską kaloryczność, kawa rozpuszczalna nie wymaga intensywnego wysiłku fizycznego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa parzona - zawiera więcej antyoksydantów i substancji odżywczych.
2. Herbata zielona - bogata w przeciwutleniacze i korzystna dla metabolizmu.
3. Kawa zbożowa - bezkofeinowa alternatywa, idealna dla osób wrażliwych na kofeinę.
Ciekawostka
Kawa rozpuszczalna została wynaleziona w 1901 roku, a jej popularność wzrosła podczas II wojny światowej, kiedy to była często stosowana przez żołnierzy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa rozpuszczalna zawiera sztuczne dodatki?
Jakie są zalety picia kawy rozpuszczalnej?
Czy kawa rozpuszczalna jest lepsza od świeżej kawy?
Ile filiżanek kawy rozpuszczalnej mogę wypić dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026