Ile kalorii ma Kawa parzona z mlekiem 3%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 32 kcal • B: 1.5 g • T: 1.5 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa parzona z mlekiem 3% to popularny napój, który łączy w sobie aromat kawy i delikatność mleka. Jest doskonałym wyborem na rozpoczęcie dnia lub chwilę relaksu.
Kalorie i makro
W 100 g kawy parzonej z mlekiem 3% znajduje się około 32 kcal, 1.5 g białka, 1.5 g tłuszczu i 3 g węglowodanów. Niski poziom kalorii oraz umiarkowane ilości białka i tłuszczu sprawiają, że jest to napój o niskiej gęstości energetycznej.
Czy dla cukrzyków?
Kawa parzona z mlekiem 3% może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie ilości spożywanego mleka ze względu na zawartość laktozy. Ważne jest, aby monitorować ogólną podaż węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Kawa parzona z mlekiem 3% to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność. Może być doskonałym napojem w trakcie diety odchudzającej, pod warunkiem umiarkowanego spożycia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa parzona z mlekiem 3% ma dobry profil odżywczy, jest smaczna i satysfakcjonująca, ale warto pamiętać o kontrolowaniu dodatków, takich jak cukier.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kawę parzoną z mlekiem 3% na śniadanie lub jako popołudniowy zastrzyk energii. Może być również świetnym napojem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g kawy parzonej z mlekiem 3%, wystarczy około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ kaloryczność może się różnić w zależności od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - zero kalorii, brak dodatków. 2. Kawa z roślinnym mlekiem - np. migdałowym, mniej kalorii i laktozy. 3. Zielona herbata - zawiera przeciwutleniacze i jest niskokaloryczna.
Ciekawostka
Kawa może zwiększać metabolizm i wspomagać spalanie tłuszczu, co czyni ją popularnym napojem wśród osób dbających o linię.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa parzona z mlekiem 3%.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa parzona z mlekiem 3% zawiera kofeinę?
Czy mogę pić kawę parzoną z mlekiem 3% w ciąży?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy?
Czy kawa parzona z mlekiem 3% jest odpowiednia dla wegan?
Jakie dodatki najlepiej pasują do kawy parzonej z mlekiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026