Ile kalorii ma Kawa macchiato z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45.5 kcal • B: 3.6 g • T: 1.8 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa macchiato z mlekiem to popularny napój, który łączy intensywny smak espresso z delikatnością mleka. Jest doskonałym wyborem dla miłośników kawy, którzy cenią sobie harmonię między mocą a łagodnością.
Kalorie i makro
Kawa macchiato z mlekiem zawiera około 64 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 3.2 g białka, 3.2 g tłuszczu oraz 4.8 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ją dobrym rozwiązaniem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa macchiato z mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowanie. Warto zwrócić uwagę na dodawanie cukru lub syropów, które mogą podnieść poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Kawa macchiato z mlekiem to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz obecność białka, które może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości. Warto jednak kontrolować dodatki, takie jak cukier czy syropy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa macchiato z mlekiem to smaczny napój o umiarkowanej kaloryczności, jednak warto zwracać uwagę na jakość używanych składników, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę macchiato z mlekiem najlepiej spożywać rano jako energetyzujący początek dnia lub w przerwie w pracy dla szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - bez dodatkowego mleka i cukru, niskokaloryczna. 2. Kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) - niższa kaloryczność i mniej tłuszczu. 3. Herbata ziołowa - naturalnie bezkaloryczna, bogata w antyoksydanty.
Ciekawostka
Kawa macchiato oznacza 'plamkę' w języku włoskim, co odnosi się do odrobiny mleka dodawanej do espresso, aby złagodzić jego intensywny smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa macchiato z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa macchiato z mlekiem zawiera kofeinę?
Czy mogę dodać cukier do kawy macchiato?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy?
Czy kawa macchiato jest odpowiednia dla wegan?
Ile razy dziennie mogę pić kawę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 kwietnia 2026