Ile kalorii ma Kawa czarna bez cukru?
Poznaj zalety i właściwości kawy bez dodatków
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa czarna bez cukru to klasyczny napój, który cieszy się dużą popularnością na całym świecie. Jej mocny smak i aromat sprawiają, że jest idealnym wyborem dla miłośników kawy, którzy unikają dodatków kalorycznych.
Kalorie i makro
Porcja kawy czarnej bez cukru (około 240 ml) zawiera około 2 kcal. Zawiera minimalne ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, co czyni ją niskokalorycznym napojem, idealnym do picia w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Kawa czarna bez cukru jest odpowiednia dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera cukrów ani kalorii. Należy jednak zachować umiar w spożyciu, szczególnie jeśli dodaje się do niej mleko czy słodziki.
Na redukcję?
Tak, kawa czarna bez cukru to doskonały wybór na diecie redukcyjnej. Jej niska kaloryczność pozwala cieszyć się smakiem kawy bez obaw o dodatkowe kalorie, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Kawa czarna bez cukru to zdrowy napój, idealny dla osób dbających o linię, jednak jej wpływ na organizm może być różny w zależności od indywidualnej tolerancji na kofeinę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę czarną bez cukru najlepiej spożywać rano jako pobudzenie lub po treningu, aby zregenerować siły. Można ją również pić w ciągu dnia, aby zwiększyć koncentrację.
Jak spalić te kalorie?
Porcja kawy czarnej bez cukru (około 2 kcal) jest znikoma, ale aby spalić więcej kalorii, można wykonać 5 minut intensywnego biegu, co spali około 50-60 kcal. To wartości orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Herbata zielona – bogata w antyoksydanty i niskokaloryczna.
Kawa z mlekiem roślinnym – dodaje smaku bez nadmiaru kalorii.
Kawa z przyprawami (np. cynamon) – wzbogaca smak i właściwości zdrowotne.
Ciekawostka
Oprócz pobudzenia, kawa czarna może przyspieszać metabolizm i wspierać odchudzanie dzięki zawartości kofeiny.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa czarna bez cukru jest zdrowa?
Ile kawy mogę pić dziennie?
Czy kawa wpływa na ciśnienie krwi?
Czy mogę pić kawę na czczo?
Jakie są korzyści zdrowotne picia kawy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025