Ile kalorii ma Kaszka mleczno-ryżowa z bananem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 155.3 kcal • B: 5.1 g • T: 1.6 g • W: 30.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g kaszki mleczno-ryżowej z bananem przypada:
- Kalorie: 140 kcal
- Białko: 3.5 g
- Tłuszcz: 1 g
- Węglowodany: 30 g
Wartości te wskazują na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka i tłuszczu, co czyni produkt odpowiednim dla wielu diet.
Czy dla cukrzyków?
Kaszka mleczno-ryżowa z bananem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność (140 kcal/100 g) i umiarkowaną zawartość białka, kaszka może być dobrym wyborem na redukcji. Warto jednak łączyć ją z innymi składnikami bogatymi w białko lub błonnik, aby zwiększyć sytość posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kaszka mleczno-ryżowa z bananem jest smacznym i zdrowym produktem, ale może być lepsza pod względem białka i błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, gdy potrzebne są węglowodany do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. To szacunek oparty na ogólnych danych, czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kaszka jaglana - wyższa zawartość błonnika, lepsza dla trawienia.
2. Kaszka owsiana - bogatsza w białko i zdrowe tłuszcze.
3. Kaszka gryczana - bezglutenowa, z dużą ilością minerałów.
Ciekawostka
Banany są naturalnym źródłem potasu, który jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego. Dodanie ich do kaszki zwiększa wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kaszka mleczno-ryżowa z bananem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kaszka mleczno-ryżowa jest odpowiednia dla dzieci?
Jak długo mogę przechowywać otwartą kaszkę?
Czy mogę dodać owoce do kaszki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 maja 2026