Ile kalorii ma Kaszka mleczna proteinowa z Biedronki Go Active i jedno małe jabłko?
Idealny wybór na zdrowe śniadanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 74.8 kcal • B: 4.9 g • T: 0.9 g • W: 11.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kaszka mleczna proteinowa z Biedronki Go Active to zdrowa propozycja dla osób szukających wartościowego posiłku. Dzięki swojej niskokaloryczności i wysokiej zawartości białka, stanowi idealny wybór na śniadanie lub przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g kaszki przypada 74,8 kcal, 4,9 g białka, 0,9 g tłuszczu oraz 11,7 g węglowodanów. To dobra proporcja dla osób dbających o linię, ponieważ białko wspiera uczucie sytości, a niska zawartość tłuszczu sprzyja redukcji masy ciała.
Czy dla cukrzyków?
Kaszka ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może czynić ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak skonsultowanie się z lekarzem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, kaszka mleczna proteinowa jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Kaszka mleczna proteinowa z Biedronki Go Active to smaczna i zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 74,8 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut joggingu. To szacunek, ponieważ indywidualne tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsianka na mleku - bogata w błonnik i białko.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza probiotyków i witamin.
3. Chia pudding - źródło zdrowych tłuszczów i błonnika.
Ciekawostka
Kaszki mleczne mogą być także bazą do smoothie lub ciast, co zwiększa ich wszechstronność w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kaszka jest bezglutenowa?
Jakie są najlepsze dodatki do kaszki?
Czy kaszka jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026