Ile kalorii ma Kaszka manna z owocami?
Poznaj jej właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73 kcal • B: 1.8 g • T: 1.1 g • W: 18.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kaszka manna z owocami to smaczna i pożywna propozycja, idealna na lekki posiłek. Łączy w sobie wartości odżywcze kaszy manny oraz naturalną słodycz owoców.
Kalorie i makro
Na 100 g kaszki manny z owocami przypada:
- Kalorie: 73 kcal
- Białko: 1.8 g
- Tłuszcz: 1.1 g
- Węglowodany: 18.2 g
Te wartości wskazują na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka i tłuszczu, co czyni ją dobrą opcją na lekkie posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Kaszka manna z owocami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Kaszka manna z owocami może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz zawartość błonnika (szacunkowo). Umożliwia kontrolowanie porcji, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kaszka manna z owocami jest smaczna i pożywna, jednak jej wartość odżywcza może być niższa w porównaniu do innych pełnowartościowych produktów zbożowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kaszka manna z owocami najlepiej sprawdza się na śniadanie lub jako zdrowa przekąska po treningu, dostarczając energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru lub 5 minut biegu. Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny i tempo spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, lepsza dla diety.
2. Owsianka – pełnoziarnista, dostarcza więcej składników odżywczych.
3. Kasza jaglana – bezglutenowa, źródło witamin i minerałów.
Ciekawostka
Kaszka manna często jest stosowana w dietach dla dzieci, ponieważ jest łagodna dla żołądka i łatwo strawna.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kaszka manna jest zdrowa?
Jakie owoce najlepiej dodać do kaszki manny?
Czy można ją jeść na kolację?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025