Ile kalorii ma Kasza z gulaszem wieprzowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 12.2 g • T: 9.2 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza z gulaszem wieprzowym to pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze kaszy i mięsa. Idealne dla osób poszukujących smacznych i sycących posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 180 kcal, 12.2 g białka, 9.2 g tłuszczu oraz 12.2 g węglowodanów. To zbilansowany posiłek, który dostarcza energii oraz niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Kasza z gulaszem wieprzowym może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na łączną ilość węglowodanów w diecie oraz kontrolować wielkość porcji.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, co sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie ma umiarkowaną kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest dobrze zbilansowane, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu, który może być zbyt wysoki w przypadku niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kasza z gulaszem wieprzowym najlepiej sprawdzi się na obiad lub kolację, dostarczając energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Oto kilka zdrowszych zamienników:
- Kasza jaglana - bogata w składniki odżywcze i gluten-free.
- Quinoa - źródło białka roślinnego i błonnika.
- Soczewica - niskokaloryczna, bogata w błonnik i białko.
Ciekawostka
Gulasz wieprzowy można przygotować na wiele sposobów, dodając różnorodne przyprawy, co wzbogaca jego smak i aromat!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kasza z gulaszem wieprzowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kasza z gulaszem wieprzowym jest zdrowa?
Jakie są korzyści zdrowotne kaszy?
Czy mogę stosować to danie na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać resztki?
Czy jest możliwość modyfikacji przepisu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026