Ile kalorii ma Kasza jęczmienna z sosem pomidorowym z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 137.5 kcal • B: 20 g • T: 4.5 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza jęczmienna z sosem pomidorowym i kurczakiem to pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe. Idealna na szybki obiad, dostarcza białka i energii w zdrowej formie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 137,5 kcal, 20 g białka, 4,5 g tłuszczu oraz 4,3 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii przy wysokiej zawartości białka sprawia, że jest to wartościowy wybór dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i umiarkowanej kaloryczności, kasza jęczmienna z sosem pomidorowym i kurczakiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, to danie nadaje się na redukcję masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, ale warto zwrócić uwagę na skład sosu, aby uniknąć dodanych cukrów i soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub obiad, a także po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 137,5 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, lepsza dla osób na diecie bezglutenowej.
2. Kasza jaglana – lekkostrawna i pełna składników odżywczych.
3. Brązowy ryż – dostarcza więcej błonnika i minerałów niż biały ryż.
Ciekawostka
Kasza jęczmienna jest znana ze swoich właściwości zdrowotnych, w tym wspomagania trawienia i obniżania poziomu cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kasza jęczmienna z sosem pomidorowym z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można podawać dzieciom?
Jakie są korzyści zdrowotne kaszy jęczmiennej?
Jak długo gotować kaszę jęczmienną?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026